Booster la santé de nos collaborateurs en temps de Covid-19

Aider nos collaborateurs à prendre soin d'eux en temps de coronavirus : c’est l’objectif de différentes actions que nous menons depuis avril. Une série d’articles et de vidéos intitulée “Hager Group Tips”, diffusée en interne, prodigue des conseils ciblés pour vivre au mieux une période riche en changements, que l’on travaille sur site ou à distance.

La santé, une approche globale
Nous avons ouvert la série avec Manish Pole, professeur indien de yoga et de méditation de pleine conscience. Manish Pole a partagé six conseils, reposant sur une harmonie corps-esprit « Pour un système immunitaire fort ». 

Pourquoi ? Selon l’OMS, la santé est « un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ». Une définition à laquelle Hager Group adhère.

Des conseils d’expert pour le bien-être physique et mental
Sur le plan physique, le maître yogi préconise une attention particulière au sommeil, à l’alimentation, et à l’exercice physique. Sur le plan mental : méditation, gratitude et engagement associatif. 

Et pour relier corps et esprit, la respiration joue un rôle central. C’est pourquoi Manish Pole a également montré aux collaborateurs comment utiliser sa respiration pour retrouver calme ou énergie. Retrouvez la vidéo ici :